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Tópico sobre exercícios físicos, como não encontrei nada parecido resolvi criar. Fale aqui sobre a prática de exercícios físicos, se é boa ou ruim, se realiza, etc.

Lógico que é bom. Eu faço todos os dias.

Eu faço musculação dois dias por semana e aeróbico outros dois dias. Não gosto muito da musculação, faço apenas pra manter a saúde.

Gostaria de voltar aos exercícios. Já fui bombadinho nos tempos de outrora, mas agora quero praticar apenas pela saúde mesmo.

A preguiça e procrastinação me impedem.

Só tô fazendo caminhada de 10km/dia, uns quatro dias por semana mais ou menos.

Queria voltar a pegar em aparelhos de academia. Também já fui bombadinho, hoje sou só enxuto, mas adoro meu corpo, não tenho nenhuma queixa. E a saúde tá lá em cima, então tudo bem.

App que recomendo:
Esse app é muito bom pra quem é iniciante e quer fazer exercícios sem ir pra uma academia (como eu por exemplo ), o foco do app então é a calistenia, que é fazer treinar com o peso do próprio corpo, é um app muito completo, com módulo easy, medium e high, e vários treinos curtos, além de também oferecer o treino com pesos. Além disso, ele faz a contabilidade do gasto de calorias de cada treino, um calendário com todos os treinos que você fez, quando voce instala o app, voce pode escolher a sua parte do corpo que voce quer treinar (pode ser também o corpo todo), ele faz dois treinos pra voce, um daquilo que voce escolheu e outro com a parte interior do corpo, os dois tem 30 dias e voce pode regular a dificuldade. O mais esplêndido disso tudo é que é tudo de GRAÇA, basta apenas em algumas ocasiões ver alguns anúncios e pronto.

Eu já comecei a ir na academia umas 3 vezes e sempre desisto. Mas uma hora vai.

João P escreveu: ↑

28 Jan 2024, 22:08

Eu já comecei a ir na academia umas 3 vezes e sempre desisto. Mas uma hora vai.

"Mesmo quando não houver mais sentido, e desistir, for nitidamente a melhor opção... (Não, não desiste não)."

Ah, eu também não tenho um pingo de vontade de ir em academia. O ambiente não me agrada em nada. De exercício eu faço só caminhada mesmo.

Eu só faço academia porque tem uma no meu condomínio que quase ninguém usa.
Quando tô em viagem vou em SmartFit as vezes, mas é sempre uma merda. Ambiente horroroso, sempre cheio de gente, abafado e super barulhento.

BOLAÑOS ERA MAÇOM escreveu: ↑

31 Jan 2024, 22:13

Eu só faço academia porque tem uma no meu condomínio que quase ninguém usa.
Quando tô em viagem vou em SmartFit as vezes, mas é sempre uma merda. Ambiente horroroso, sempre cheio de gente, abafado e super barulhento.

Ricos...

No emprego que estou atualmente é oferecido Gympass, aí no início fiquei com um pouquinho de tentação de começar a ir na academia. Ainda bem que não vingou, quando termina o expediente só penso em ir pra casa.