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Alguém?

Pelo horario de criação do topico, vejo que o problema lhe aflige

Nunca tive dificuldades pra dormir, mas sempre que chega um dia que não tenho obrigações, eu tenho preferencia por ficar acordado durante a noite e dormir durante o dia.

Não...Só uma vez que não consegui dormir por causa de um homem.

Geralmente durmo bem, mas nunca consigo dormir além de 7 da manhã mesmo aos domingos.

Já, muitas vezes odeio quando isso acontece.

Já tive insônia uma vez, foi no dia que repeti de ano pela 1ª vez quando estava na 5ª série. Não consegui dormir de tão triste e abalado que estava na época.

Claro, acontece muitas vezes; sempre que estou triste por algum motivo ou tenho uma questão séria pra resolver, sinto dificuldade, demoro pra conseguir dormir.
O problema é quando isso persiste mesmo sem nenhuma razão aparente. Aí é legal a pessoa consultar um médico e talvez, se for o caso, um psicólogo (pode ser de ordem emocional e isso é muito comum). Afinal, uma boa qualidade de sono é essencial, imprescindível pra saúde física e mental.

Florinda escreveu:Claro, acontece muitas vezes; sempre que estou triste por algum motivo ou tenho uma questão séria pra resolver, sinto dificuldade, demoro pra conseguir dormir.

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Mas só em situações assim que sinto dificuldade. Eu não sou debilitado pela insônia como o Seu Madruga, mas costumo dormir lá pelas 3h ou 4h da matina, por vontade própria. Como sou um privilegiado de não ter compromissos matinais (tenho que sair para estudar geralmente no fim da tarde e à noite), acabei me acostumando com isso. E eu adoro a madrugada. Geralmente é o período do dia em que tenho mais disposição para estudar, ler e fazer outras coisas.

Comigo é questão de costume. Na época da escola eu não passava de meia-noite, porque tinha que estar de pé às 6h20. Se hoje eu deitar à meia-noite, eu devo custar pelo menos umas 2h pra cair no sono (a menos que eu gaste muita energia durante o dia), mas acordando no máximo às 8h, eu pegarei no sono mais rapidamente na noite seguinte, e assim com o tempo volto a dormir e acordar mais cedo (o que de certo é muito mais saudável).

Eu também sou como tu, Rafinha, rendo muito mais pela noite. Porém, como tenho que acordar as 7h para o colégio, não posso me estender muito. Mesmo assim, durmo quase 01h. Quando acordo, tenho sono, mas passa depois, lá pelas 16h eu tenho um pouco de sono, mas logo passa, só nas sextas que eu durmo durante o dia, aí é porque estou cansado da semana mesmo.

Eu raramente tenho insônia. Quando quero, durmo por horas e horas. Eventualmente tenho dificuldade pra dormir só por algum fator externo, como o calor ou ansiedade por algo do dia seguinte.

É bem o que a Florinda e o Antonio postaram. Quando tenho que resolver alguma coisa importante no dia seguinte, acabo tendo dificuldades para pegar no sono. Não consigo sossegar e fico pensando em várias coisas e, na maioria das vezes, acordando com frequência no meio da madrugada achando que perdi a hora.

Eu perco o sono quando durmo à tarde.

Dormir fora de hora pra mim também é fatal. Mesmo que eu durma por horas, acordo com dor de cabeça depois.

Comigo acontece isso quando durmo demais fora do horário. Sexta passada dormi das 15h as 19h30 (geralmente durmo uma hora e pouco) e acordei muito irritado e fiquei assim o resto do dia.

Eu tive insônia há mais ou menos um mês por causa de uma gripe. Nos piores dias, dormi apenas 8 de 72 horas.

Até agora o meu relógio biológico não voltou ao normal e olha que eu tentei recuperar o sono no Carnaval.

Eu demoro muito pra dormir, costumo dormir quase sempre entre 2 e 3h da manha